轻松用午餐盒在忙碌生活中保持健康

工作、学习，根本没时间吃饭！熟悉吗？

那么欢迎阅读这篇文章，它正是关于这个的。

当没有空闲时间或送孩子上学时，午餐盒可以成为真正的救星。

我们准备了一些健康营养的零食的好主意，既适合成人又适合儿童，最重要的是，它不会在一天内变质。

此外，为了您的方便，在 COSTLESS 您可以找到一个包含零食清单的专用模板。点击链接 → https://link.costless.com.ua/DV31K6x9L6 并使用该模板。顺便说一下，该模板可编辑，可与亲友共享，甚至可以一起勾选已购买的项目。我们为您提供一些便携式午餐的建议：

1. 三明治。

最好使用全麦和/或无酵母面包。可以预先煎炸或简单地切成方便的碎片。

馅料选项：

1. 切达干酪和苹果；
2. 马苏里拉奶酪和番茄；
3. 花生酱和香蕉；
4. 煮熟的火鸡、硬奶酪和黄瓜；
5. 里科塔奶酪，与切碎的香草混合；
6. 煮鸡蛋、鳄梨和番茄；
7. 奶油奶酪和黄瓜。

2. 烤薄饼卷

烤薄饼应该薄而软，以便于卷起。

馅料选项：

1. 奶酪，与一勺蜂蜜和浆果或干果混合；
2. 将生的或烤的甜椒切碎，加入盐、少许青柠汁、儿童奶酪；
3. 奶油奶酪和红鱼。

3. 切片

1. 蔬菜：胡萝卜、黄瓜、甜椒、芹菜、圣女果；
2. 水果：苹果、梨、葡萄；
3. 奶酪 - 一种或多种奶酪。

4. 坚果。

5. 干果。

6. 面包片或未来薯片。

祝您用餐愉快，并在 COSTLESS! 购物愉快！