Lanches Saudáveis para Dias Corridos: Ideias Deliciosas
Descubra Lanches Saudáveis e Rápidos para Todas as Idades
Trabalho, estudo, sem tempo para comer! Familiar?
Então, seja bem-vindo a ler o artigo, é exatamente sobre isso.
Quando não há um minuto livre ou você está mandando seu filho para a escola, uma lancheira pode ser uma verdadeira salvação.
Preparamos algumas boas ideias para um lanche saudável e nutritivo, adequado tanto para adultos quanto para crianças e, o mais importante, que não estraga ao longo do dia.
Além disso, para sua comodidade, na COSTLESS você encontrará um modelo especial com uma lista de produtos para lanches. Acesse o link → https://link.costless.com.ua/DV31K6x9L6 e use o modelo. Aliás, ele pode ser editado, compartilhado com seus entes queridos e até mesmo usado em conjunto para marcar os itens comprados. Sugerimos algumas opções de almoço para levar:
1. Sanduíches.
É melhor usar pão integral e/ou sem fermento. Ele pode ser previamente torrado ou simplesmente cortado em pedaços convenientes.
Opções de recheio:
- queijo cheddar e maçã;
- queijo mussarela e tomate;
- pasta de amendoim e banana;
- peru cozido, queijo duro e pepino;
- queijo ricota, misturado com ervas finamente picadas;
- ovo cozido, abacate e tomate;
- cream cheese e pepino.
2. Rolinhos de lavash
O lavash deve ser fino e macio para enrolar facilmente.
Opções de recheio:
- queijo, amassado com uma colher de mel e frutas vermelhas ou secas;
- pique finamente pimentão cru ou assado, adicione sal, um pouco de suco de limão, requeijão;
- cream cheese e salmão.
3. Corte
- vegetais: cenoura, pepino, pimentão, aipo, tomate cereja;
- frutas: maçã, pera, uva;
- queijo - uma ou mais opções de queijo.
4. Nozes.
5. Frutas secas.
6. Pães crocantes ou chips de frutas.
Um lanche saboroso e compras vantajosas com COSTLESS!
