Ideas de Almuerzos Saludables: Fáciles y Rápidos
Descubre Ideas Creativas para Almuerzos Saludables y Portátiles
¡Trabajo, estudio, no hay tiempo para comer! ¿Te suena?
Entonces, bienvenido a leer este artículo, trata precisamente de eso.
Cuando no tienes un minuto libre o envías a tu hijo a la escuela, una fiambrera puede ser una verdadera salvación.
Hemos preparado algunas buenas ideas para un refrigerio saludable y nutritivo que es adecuado tanto para adultos como para niños, y lo más importante, que no se echa a perder durante el día.
Además, para su comodidad, en COSTLESS encontrará una plantilla especial con una lista de productos para snacks. Siga el enlace → https://link.costless.com.ua/DV31K6x9L6 y utilice la plantilla. Por cierto, se puede editar, compartir con sus seres queridos e incluso marcar juntos lo que se ha comprado. Le proponemos algunas opciones para llevar el almuerzo:
1. Sándwiches.
Es mejor usar pan integral y/o sin levadura. Se puede tostar previamente o simplemente cortar en trozos convenientes.
Opciones de relleno:
- queso cheddar y manzana;
- queso mozzarella y tomate;
- mantequilla de maní y plátano;
- pavo hervido, queso duro y pepino;
- queso ricotta, mezclado con hierbas finamente picadas;
- huevo cocido, aguacate y tomate;
- queso crema y pepino.
2. Rollitos de lavash
El lavash debe ser delgado y suave para que se enrolle fácilmente.
Opciones de relleno:
- queso, mezclado con una cucharadita de miel y bayas o frutos secos;
- picar finamente pimiento morrón crudo o horneado, agregar sal, un poco de jugo de lima, requesón para niños;
- queso crema y salmón rojo.
3. Rebanadas
- verduras: zanahoria, pepino, pimiento morrón, apio, cherry;
- frutas: manzana, pera, uva;
- queso: una o varias opciones de queso.
4. Nueces.
5. Frutos secos.
6. Panecillos o chips de frutas.
¡Disfruta de tu refrigerio y de compras rentables con COSTLESS!
