ไอเดียอาหารว่างสุขภาพดี สำหรับคนไม่มีเวลา

งาน, เรียน, ไม่มีเวลาทานอาหารเลย! คุ้นๆ ไหม?

ถ้าอย่างนั้นยินดีต้อนรับสู่การอ่านบทความนี้ มันเกี่ยวกับเรื่องนี้พอดี

เมื่อไม่มีเวลาว่าง หรือส่งลูกไปโรงเรียน กล่องอาหารกลางวันก็เป็นตัวช่วยชีวิตได้

เราได้เตรียมไอเดียดีๆ สำหรับอาหารว่างเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งเหมาะสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก และที่สำคัญคือไม่เสียระหว่างวัน

นอกจากนี้ เพื่อความสะดวกของคุณ COSTLESS มีเทมเพลตรายการของว่างให้คุณใช้งาน คลิกลิงก์ → https://link.costless.com.ua/DV31K6x9L6 และใช้เทมเพลตนี้ได้เลย คุณยังสามารถแก้ไข แบ่งปันกับคนใกล้ชิด หรือทำเครื่องหมายสินค้าที่ซื้อร่วมกันได้อีกด้วย เราขอแนะนำตัวเลือกอาหารกลางวันแบบพกพาหลายรายการ:

1. แซนวิช

ควรใช้ขนมปังโฮลวีทและ/หรือขนมปังไร้เชื้อ สามารถนำไปปิ้งก่อน หรือหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

ตัวเลือกไส้:

1. เชดดาร์ชีสและแอปเปิล
2. มอสซาเรลล่าชีสและมะเขือเทศ
3. เนยถั่วและกล้วย
4. ไก่งวงต้ม ชีสแข็ง และแตงกวา
5. ริคอตต้าชีสผสมกับผักใบเขียวสับละเอียด
6. ไข่ต้ม อะโวคาโด และมะเขือเทศ
7. ครีมชีสและแตงกวา

2. โรลลาวาช

ลาวาชควรบางและนุ่มเพื่อให้ม้วนได้ง่าย

ตัวเลือกไส้:

1. ชีสขูดผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนและเบอร์รี่หรือผลไม้แห้ง
2. หั่นพริกหวานดิบหรืออบละเอียด ใส่เกลือ น้ำมะนาวเล็กน้อย และโยเกิร์ตสำหรับเด็ก
3. ครีมชีสและปลาแซลมอน

3. หั่น

1. ผัก: แครอท แตงกวา พริกหวาน เซเลอรี่ มะเขือเทศเชอร์รี่
2. ผลไม้: แอปเปิล ลูกแพร์ องุ่น
3. ชีส - ชีสหนึ่งตัวเลือกหรือหลายตัวเลือก

4. ถั่ว

5. ผลไม้แห้ง

6. ขนมปังกรอบหรือฟิวเจอร์ชิป

ขอให้มีความสุขกับอาหารว่างและช้อปปิ้งสุดคุ้มกับ COSTLESS!